W tym artykule nie odpowiemy na pytanie, co zjeść przed treningiem, lecz podpowiemy co wypić, aby osiągnąć lepsze efekty w trakcie treningów. Doładuj swój trening kofeiną, nawet jeśli codziennie pijesz kawę! Kofeina zawarta w twoim ulubionym napoju poprawia sportową wydolność. To prawda, która znana jest niemalże powszechnie w świecie sportu... Czytaj więcej
Kofeina, jak udało się wykazać w licznych badaniach, poprawia wytrzymałość i wydajność. Badania, które pokazały to jako pierwsze, przeprowadzono w latach 70. XX wieku, a ich wyniki zostały od tego czasu wielokrotnie powtórzone. Kofeina jest zazwyczaj wykorzystywana przez sportowców w różnych dawkach i formie: tabletkach, żelu, napoju, gumie do żucia... Czytaj więcej
Nie pijesz kawy przed treningiem? Oto 5 powodów, dla których należy zacząć! Czy wiesz, że picie kawy przed treningiem dostarcza organizmowi wielu korzyści? Mamy dla ciebie 5 najważniejszych powodów, które sprawią, że przepyszna kawa na stałe stanie się częścią twojego aktywnego stylu życia. Połowa Amerykanów zaczyna dzień od kawy, a... Czytaj więcej
Wieloletnie badania naukowe dowodzą, że picie kawy przed treningiem umożliwi osiąganie lepszych rezultatów a przy okazji zwiększy spalanie tłuszczu w organizmie, co w konsekwencji doprowadzi do szybszego chudnięcia. Czytaj więcej